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Rezepte
Nährwertinformationen
Rezept bietet etwa:
600 kcal
Energie
29,4 g
Eiweiß
79 g
Fett
6 g
Kohlenhydrate
2,2:1 g
Ketogenes Verhältnis
Methode
Schritt 1
Burgerbrötchen mit veganer Butter Alternative bestreichen und auf dem Grill kurz anrösten.
Schritt 2
Blumenkohl putzen und in Scheiben schneiden.
Schritt 3
ungesüßter Soja Drink mit gemahlenen Mandeln vermischen und mit Salz würzen.
Schritt 4
Blumenkohlscheiben in der Manelmasse wälzen und in einer Pfanne kurz anbraten.
Schritt 5
Tomate und Avocado waschen, entkernen und in Scheiben schneiden.
Schritt 6
Salatblätter waschen.
Schritt 7
Burger Brötchen mit veganer Mayonnaise bestreichen und mit allen Zutaten belegen.
Überprüfen Sie immer mit Ihrem Ernährungsberater, was für Sie geeignet ist.
Zutaten
- 130 g Burgerbrötchen - Soulfood
- 20 g vegane Butter Alternative
- 30 g vegane Mayonnaise
- 20 g Avocado
- 20 g Tomate, frisch
- 70 g Blumenkohl, frisch
- 20 g Soja Drink, ungesüßt
- 20 g Mandeln, gemahlen
- 10 g Salat, Blätter
Table
