Käsekuchen Rezept| Keto Kompetent

Nährwertinformationen

Rezept bietet etwa:

278 kcal

Energie

9,1 g

Eiweiß

25 g

Fett

3 g

Kohlenhydrate

2,1:1

Ketogenes Verhältnis

Methode

Schritt 1

Butter und gemahlene Mandeln in einer Schüssel zu einer bröseligen Masse vermengen.

Schritt 2

Wasser dazugeben und einen Teig herstellen.

Schritt 3

Eine kleine Quiche-Form mit dem Trennfett besprühen und den Teig hineingeben.

Schritt 4

Gut verteilen und festdrücken.

Schritt 5

Für die Füllung alle restlichen Zutaten in einer Schüssel gut miteinander verrühren und eine Creme herstellen

Schritt 6

Diese in die Quicheform geben und im Ofen bei 180°C für 20 min backen.

Überprüfen Sie immer mit Ihrem Ernährungsberater, was für Sie geeignet ist.

Zutaten

Table

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