Kaiserschmarren Rezept| Keto Kompetent

Nährwertinformationen

Rezept bietet etwa:

50,1 g

Fett

34,1 g

Eiweiß

2,4 g

Kohlenhydrate

1,4:1

Ketogenes Verhältnis

Methode

Schritt 1

Trockene Zutaten mischen, Flüssigkeiten hinzugeben und mit dem Rührgerät eine homogene Masse erstellen.

Schritt 2

Coconut Virgin Oil in einer beschichteten Pfanne erhitzen, Masse hineingeben, von beiden Seiten goldbraun anbraten, evtl. mit Hilfe eines Tellers wenden, mit zwei Gabeln in Stücke reißen und bei geringer Hitze unter gelegentlichem Wenden ausbacken.

Schritt 3

Stevia Pura Plus mit Zimt mischen und über den Kaiserschmarren streuen.

Überprüfen Sie immer mit Ihrem Ernährungsberater, was für Sie geeignet ist.

Zutaten

100 ml K.Quik
150 ml ungesüßte Mandel- oder Sojamilch
15 g Erbsenproteinisolat*
10 g Mandelmehl
5 g Sojamehl
15 g Gluten
2 g Johannisbrotkernmehl
2 g Xanthan
1/2 TL Natron
20 g Coconut Virgin Oil*
Zitronenaroma, nach Belieben
Stevia Pura Plus*, nach Belieben
Zimt, nach Belieben

Table

Das gesamte Sortiment für die ketogene Ernährungstherapie