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Rezepte
Nährwertinformationen
Rezept bietet etwa:
43,2 g
Fett
17,1 g
Eiweiß
3,1 g
Kohlenhydrate
2,1:1
Ketogenes Verhältnis
Methode
Schritt 1
Aus Öl, Essig und den Gewürzen eine Marinade herstellen.
Schritt 2
Tofu in dünne Scheiben schneiden und in der Marinade 15 Minuten ziehen lassen.
Schritt 3
Tomaten in Scheiben schneiden. Tofu und Tomaten als Fächer abwechselnd auf einem Teller anrichten. Mit der restlichen Marinade beträufeln und mit dem gehackten Basilikum garnieren.
Schritt 4
Brot mit 25 g Alsan bestreichen.
Überprüfen Sie immer mit Ihrem Ernährungsberater, was für Sie geeignet ist.
Zutaten
- 100 g Tomate
- 100 g Tofu
- 15 g Olivenöl
- 6 g Apfelessig
- 25 g Alsan Margarine
- 1 Scheibe Weißbrot, low carb, Bauletto*
- Salz - nach Belieben
- schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen - nach Belieben
- Thymian - nach Belieben
- Salbei - nach Belieben
- Basilikumblatt - nach Belieben
Table
